Wie man zervikale Osteochondrose zu Hause behandelt

Osteochondrose kann sich in jedem Teil der Wirbelsäule entwickeln, betrifft jedoch meistens den Hals und den unteren Rücken. Diese Krankheit ist entzündlich-dystroph und verläuft normalerweise in chronischer Form. Zervikale Osteochondrose wird häufiger bei Frauen diagnostiziert, während Männer anfälliger für Osteochondrose der Lendenwirbelsäule sind.

Allgemeine Beschreibung

Die meisten Menschen verbringen ihren Tag im Sitzen: in der Schule, im College, im Büro, beim Autofahren oder zu Hause am Computer. Im Laufe der Zeit fühlen sich viele zuerst unwohl und dann nach langem Sitzen wund. Die Haltung verschlechtert sich, es erscheint eine Beuge, es ist schwierig, sich zu strecken oder zu drehen.

So erscheint 1, das Anfangsstadium der Osteochondrose, in dem es am einfachsten ist, mit der Krankheit umzugehen. Wenn Sie keine Maßnahmen ergreifen, droht es in Zukunft zu einer chronischen Form mit regelmäßigen Exazerbationen. In einigen Fällen endet der Fall mit einer Behinderung.

REFERENZ: Die Osteochondrose der Halswirbelsäule macht die Hälfte aller Arten von Pathologien aus.

Das klinische Bild der Zervixchondrose umfasst:

• Schmerzsyndrom durch Kompression der Nervenwurzeln. Je nachdem, welche Wirbel und Bandscheiben beschädigt sind, können sich die Schmerzen auf Schulter, Unterarm oder den gesamten Arm ausbreiten. Charakterisiert durch Kopfschmerzen, Druckstöße;
• sensorische Störung, hauptsächlich in Händen und Fingern. Möglicherweise Taubheitsgefühl, Brennen oder kriechende Grusel;
• verringerte Kraft und Muskeltonus auf der betroffenen Seite, manchmal Muskelzuckungen und Krämpfe;
• vermehrtes Schwitzen, Verfärbung der Haut - Blässe, Rötung;
• Brustschmerzen;
Das
• Wirbelarteriensyndrom tritt auf, wenn eine der beiden Arterien eingeklemmt wird, was mit starken Kopfschmerzen, Tinnitus, Übelkeit, Schwindel und seltener mit einer Schluckstörung einhergeht.

Es gibt keine Medikamente, die die Ursache der Osteochondrose vollständig beseitigen können. Mit den einfachsten Methoden können Sie jedoch die Symptome beseitigen und mögliche Rückfälle verhindern.

Wie wird Chondrose behandelt?

In der akuten Phase kommt selten jemand ohne Schmerzmittel aus. Am beliebtesten und wirksamsten sind preiswerte Medikamente auf Natriummetamizolbasis sowie NSAIDs - nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente.

Bei starken Schmerzen kann der behandelnde Arzt Analgetika in Injektionen verschreiben, diese werden jedoch häufiger in Tablettenform verschrieben und mit Salben ergänzt. Die komplexe Therapie umfasst auch Physiotherapie, Massage und Bewegungstherapie. Massagen und therapeutische Übungen werden normalerweise nach der Linderung akuter Symptome begonnen.

Was Sie zu Hause selbst tun können

Die Behandlung der zervikalen Osteochondrose zu Hause ist eine Voraussetzung, auf der die meisten Ärzte bestehen. Es ist unmöglich, die Krankheit mit Medikamenten und Physiotherapie allein zu bewältigen, sie beseitigen die Symptome nur vorübergehend. Die Remissionsperiode kann durch regelmäßige, dosierte körperliche Aktivität, den Einsatz von Selbstmassagetechniken, therapeutischen Kompressen und die Stärkung von Infusionen verlängert werden.

Wenn Sie die Anweisungen genau befolgen und den medizinischen Rat befolgen, können beeindruckende Ergebnisse erzielt werden. Die Durchführung einer Selbstmassage spart erheblich Geld, die Verwendung von Abkochungen und Kräutertees anstelle einiger Medikamente verringert die negative Wirkung von Medikamenten auf den Körper.

Die Heimtherapie hilft wie die traditionelle Behandlung, das Schmerzsyndrom schnell zu stoppen, die Gehirnzirkulation zu normalisieren und den Schlaf zu verbessern. Mit Hilfe der verfügbaren Produkte können Sie Nervosität und Reizbarkeit beseitigen, den Blutdruck stabilisieren und die normale Empfindlichkeit der Hals-Kragen-Region wiederherstellen.

Bewegungstherapie

Therapeutische Übungen gehören zum Hauptstandard der Behandlung der Chondrose des Halses und werden von einem Bewegungstherapeuten ausgewählt. Die ersten 1-2 Sitzungen finden in einer Klinik oder einem Gesundheitszentrum statt, und dann kann sich der Patient zu Hause trainieren.

Übung 1. PI (Ausgangsposition) - stehend, Füße schulterbreit auseinander. Neigen Sie Ihren Kopf nach rechts, links, vorwärts und rückwärts. Alle Bewegungen sollten langsam und sanft sein. Sie sollten Ihren Kopf besonders vorsichtig zurücknehmen und ihn nicht abrupt zurückwerfen.

Übung 2. Drehen Sie den Kopf vom selben PI zur Seite. Richten Sie Ihren Blick im Extremfall hinter Ihren Rücken. Manchmal ist es zunächst nicht möglich, den Kopf zu stark zu drehen, und Sie sollten keine Ereignisse erzwingen. Mit der Zeit verschwindet die "Block" -Begrenzungsbewegung.

Übung 3. Nehmen Sie die Schultern zurück und bringen Sie die Schulterblätter so weit wie möglich zusammen. Halten Sie diese Position einige Sekunden lang gedrückt, und ziehen Sie dann Ihre Schultern nach vorne und um Ihren Rücken. Die Bewegung ähnelt der berühmten "Katze", wird jedoch im Stehen ausgeführt.

Ein weiterer effektiver Satz besteht aus den folgenden Übungen:

• Stehen oder sitzen Sie, legen Sie Ihre Handflächen auf Ihre Stirn und drücken Sie Ihren Kopf darauf, um den Widerstand Ihrer Hände zu überwinden. Halten Sie diese Position für 15-20 Sekunden.
• Legen Sie Ihre Hände auf den Hinterkopf, drücken Sie mit dem Hinterkopf auf die Hände und mit den Händen auf den Hinterkopf.
• Legen Sie Ihre Handfläche auf Ihr rechtes Ohr und üben Sie gegenseitigen Druck aus, wobei Sie versuchen, Ihren Kopf in Richtung Ihrer rechten Schulter zu neigen. Wechseln Sie dann die Seiten und neigen Sie Ihren Kopf zur linken Schulter, wobei Sie die linke Hand am linken Ohr halten.
• Dreht den Kopf zur Seite und legt die Handfläche auf den linken oder rechten Wangenknochen. Zuerst ruht die Hand auf dem rechten Wangenknochen, und der Kopf versucht, sich nach rechts zu drehen, um den Widerstand der Hand zu überwinden. Dann ruht die Handfläche auf der linken Wange und der Kopf dreht sich nach links. Die Druckzeit beträgt 15-20 Sekunden.
• Fassen Sie die Unterseite des Kopfes so, dass sich die Daumen am Kinn und der Rest am Hinterkopf befinden. Ziehen Sie Ihren Kopf vorsichtig nach oben, es ist erlaubt, von einer Seite zur anderen zu schwingen, wie "den Korken aus der Flasche ziehen". Sie können Ihren Kopf nicht drehen, die Wirbelsäule in der Halswirbelsäule muss gestreckt werden. Die Dauer der Übung beträgt 15-20 Sekunden.
• Spreizen Sie Ihre Arme zur Seite und drehen Sie sich zuerst mit Ihrer linken, dann mit Ihrer rechten und dann mit beiden Schultern. Diese Übung ist besonders nützlich für diejenigen, die Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich spüren.
• Stehen oder sitzen Sie mit geradem Rücken, "rollen" Sie den Kopf von links nach rechts und in die entgegengesetzte Richtung, kippen Sie ihn in der Mitte so weit wie möglich nach unten und versuchen Sie, die Brust mit dem Kinn zu erreichen. Die Anzahl der Wiederholungen beträgt 10-12.

Es ist nicht erforderlich, den obigen Komplex zu vervollständigen, wenn einige Übungen Schmerzen und starke Beschwerden verursachen. In Absprache mit dem Arzt können Sie zusätzlich an einer horizontalen Stange oder einer Querstange hängen, schwimmen, Wassergymnastik und andere zulässige Sportarten ausüben.

Selbstmassage

Selbstmassage hilft bei der Behandlung der zervikalen Osteochondrose zu Hause. Durch leichten Druck auf den Nacken werden Salzablagerungen verhindert, die Blutversorgung und die Gewebenahrung verbessert und die Schmerzintensität verringert. Während des Eingriffs entspannen sich die Muskeln, Stoffwechselprozesse werden beschleunigt und der Blutdruck stabilisiert sich.

Wenn Sie möchten, können Sie einen Massagetherapeuten in der Klinik aufsuchen oder zu Hause Eingriffe vornehmen. Es ist jedoch bequem, den Hals selbst zu massieren, nachdem Sie die grundlegenden Techniken studiert und die Punkte ermittelt haben, die ausgearbeitet werden müssen. Es ist auch wichtig zu wissen, welche Zonen am besten zu vermeiden sind oder sorgfältig darauf zu reagieren.

Die Massagetechnik ist recht einfach und es ist durchaus möglich, sie zu beherrschen. Die Grundregeln sind:

• Die Bewegungsrichtung ist vom Zentrum zur Peripherie, dh von der Wirbelsäule zu den Schultern und zum Hinterkopf.
• Es ist erlaubt, die Halszone nur mit Hilfe der Finger ohne Verwendung von Geräten zu massieren.
• starker Druck ist ausgeschlossen: Sie müssen vorsichtig und sanft handeln;
• Die Muskeln des Rückens und der Seite des Nackens werden gestreichelt, gerieben und gedehnt.
• Die Massage wird in sitzender Position durchgeführt.
• Die Sitzung beginnt mit Streicheln, setzt sich mit Reib- und Knetbewegungen fort. endet auch mit Streicheln;
• Verfahrensdauer - 5-10 Minuten.

Wenn keine Kontraindikationen und keine Genehmigung des behandelnden Arztes vorliegen, können Sie den Kuznetsov-Applikator verwenden. Dieses erschwingliche und effektive Gerät ist eine Walze aus Stoff oder Wachstuch mit erhabenen Elementen - runde oder quadratische Stachelplatten.

Der Applikator ist einfach zu bedienen - legen Sie ihn einfach unter Ihren Kopf und legen Sie sich darauf. Weiche Nadeln beißen in die Haut, erhöhen die Durchblutung und wirken auf biologisch aktive Punkte des Halses. Die Dauer des Verfahrens beginnt bei einigen Minuten und nimmt allmählich zu.

Erste Hilfe bei Exazerbation

Wenn plötzlich ein Hexenschuss auftritt, ist ein Arztbesuch oder ein Hausbesuch die ideale Lösung. Wenn sich die Hilfe verzögert, müssen verschiedene Maßnahmen ergriffen werden, um Schmerzen zu lindern und die Wirbelstrukturen vor möglichen Verletzungen zu schützen.

NÜTZLICHE POSITION

Zunächst müssen Sie die Halswirbelsäule bereitstellen und die körperliche Aktivität so weit wie möglich einschränken (es ist besser, sie vollständig auszuschließen). Sie sollten auf einem flachen und mäßig harten Bett oder einer dicken Decke auf dem Boden liegen. Ein zu harter Boden, wie ein nackter Dielenboden oder ein luftiges Federbett, funktioniert nicht.

Bei akuten Nackenschmerzen durch Osteochondrose wird empfohlen, einen Shants-Kragen zu tragen, der verhindert, dass sich der Hals frei bewegt oder dreht. Dies reduziert die Belastung der Halsmuskulatur und verbessert die lokale Durchblutung.

Wenn es keinen Shants-Kragen gibt, können Sie aus Pappe und Watte einen selbstgemachten Reifen herstellen und den Hals damit befestigen.

REFERENZ: Bevor Sie einen Arzt aufsuchen, dürfen Sie keine wärmenden Gummis und Salben verwenden. Massieren Sie den Hals. Solche Handlungen können in einigen Fällen sehr unangenehme Komplikationen hervorrufen.

LOKALE FONDS

In den ersten Stunden eines Angriffs darf Eis oder eine kalte Kompresse aufgetragen werden, aber zwischen dieser und dem Körper muss sich eine Schicht Stoff oder Gaze befinden. Dies vermeidet Unterkühlung und erhöhte Schmerzen.

Es ist erlaubt, entzündungshemmende und analgetische Salben und Gele auf der Basis von Diclofenac, Ibuprofen, Nimesulid und Indomethacin zu verwenden. Es ist verboten, Produkte wie Finalgon, Viprosal, Capsicam und andere Präparate mit brennenden Bestandteilen in der Zusammensetzung zu verwenden.

Erwärmende Salben und Reiben wirken lokal reizend, erhöhen die Durchblutung des Halses und können die Schwellung und Kompression der Nervenenden erhöhen. In der Halswirbelsäule ist besondere Vorsicht geboten, da unsachgemäße Handlungen mit einem starken Anstieg des Blutdrucks behaftet sind.

Im Falle einer Verschlimmerung der Osteochondrose wird aufgrund des Risikos erhöhter Schmerzen und Reflexmuskelkrämpfe keine Massage durchgeführt. Darüber hinaus sind die Halswirbel durch Hypermobilität gekennzeichnet, und jede unachtsame Bewegung kann den Zustand verschlimmern.

MEDIKAMENTE

Schmerzen können mit Medikamenten behandelt werden, aber denken Sie daran, dass Schmerzen ein Abwehrmechanismus sind. Wenn es gewaltsam beseitigt wird, hindert Sie nichts daran, eine scharfe Bewegung Ihres Kopfes auszuführen, was den Zustand verschlechtert. Daher sollten Sie nach der Einnahme eines Analgetikums eine sanfte und vorzugsweise Bettruhe von mindestens 2-3 Tagen einhalten.

Schwere Schmerzen, die sich nicht zum Absetzen mit Tabletten und intramuskulären Injektionen eignen, werden mit Hilfe der Novocainblockade gelindert. Dieses Verfahren wird ausschließlich in einem Krankenhaus durchgeführt: Neben dem beschädigten Wirbel wird ein Lokalanästhetikum injiziert, das die Schmerzen blockiert. Blockaden werden nur nach Indikationen durchgeführt und können Nebenwirkungen in Form von allergischen Reaktionen und infektiösen Komplikationen verursachen.

Verbotene Aktionen

Ein scharfer Nackenschmerz ist ein guter Grund für eine ärztliche Beratung und eine umfassende Untersuchung. Erst nachdem eine genaue Diagnose gestellt wurde, werden die Behandlungstaktiken und die im Einzelfall effektivsten Methoden festgelegt.

Es ist kategorisch unmöglich, Schmerzen in irgendeiner Weise zu beseitigen. Versuchen Sie beispielsweise, einen verlagerten Wirbel selbst zu korrigieren, oder suchen Sie ähnliche Hilfe bei einem Freund, der kein Spezialist ist. Nehmen Sie keine großen Dosen Schmerzmittel unkontrolliert ein. Sogar Volksheilmittel können schädlich sein, wenn die Diagnose noch nicht bekannt ist.

Das richtige Bewegungsregime ist sehr wichtig: Wenn im Stadium der Exazerbation die Bewegungen so begrenzt wie möglich sein sollten, sollte nach einigen Tagen die körperliche Aktivität ausgeweitet werden. Das Training mit dem Bewegungstherapiekomplex hilft, die Durchblutung zu verbessern, die Schmerzintensität zu verringern und den Entzündungsprozess zu lindern. Darüber hinaus stärken richtig ausgewählte Übungen das Muskelkorsett, das die Wirbelsäule stützt.

Wie man Osteochondrose für immer heilt

Die komplexe medikamentöse Behandlung besteht aus mehreren Gruppen von Medikamenten:

• NSAIDs und Analgetika während einer Exazerbation; Muskelrelaxantien zur Muskelentspannung;
• Chondroprotektoren, die das Knorpelgewebe von Bandscheiben wiederherstellen;
• Vitamin- und Mineralkomplexe, die B-Vitamine enthalten

Verschiedene Salben, Gele und Pflaster - zum Beispiel das Nanoplast-Pflaster - ergänzen die Behandlung wirksam. Heutzutage verfügen Apotheken über eine breite Palette lokaler Arzneimittel, die sowohl bei Exazerbationen als auch in der Erholungsphase eingesetzt werden können:

• entzündungshemmend;
• chondroprotektiv;
• homöopathisch.

Wenn die akuten Symptome abgeklungen sind, können Wärmemittel verwendet werden.

Traditionelle Methoden

Honig-Kartoffel-Wrap wird aus rohen geriebenen Kartoffeln und Honig hergestellt. Beide Komponenten werden in gleichen Mengen eingenommen, gemischt und auf einem Tuch oder einer Gaze ausgelegt. Die Kompresse wird ca. 45 Minuten lang auf den Hals aufgetragen. Der Eingriff wird zweimal pro Woche durchgeführt.

Wachs oder Paraffin müssen geschmolzen und auf die wunde Stelle aufgetragen werden, um den Kontakt mit der Wirbelsäule selbst zu vermeiden. Es wird empfohlen, solche Anträge alle zwei Tage zu stellen.

Kneten Sie den Teig aus Wasser und Roggenmehl auf mittlere Dicke, rollen Sie den Kuchen aus und befestigen Sie ihn am Hals. Schmieren Sie die Haut vor dem Auftragen mit Terpentin. Decken Sie die Kompresse mit Polyethylen und einem warmen Tuch ab und halten Sie sie fest, bis ein brennendes Gefühl auftritt, jedoch nicht länger als 15 Minuten. Sie können den Eingriff jeden zweiten Tag durchführen.

Das Kräuterpräparat zur oralen Verabreichung wird aus den folgenden Bestandteilen zu gleichen Anteilen hergestellt:

• Kamille;
• Schafgarbe;
• Johanniskraut;
• Ringelblume;
• Thymian;
• Löwenzahnblätter.

2 st. l. brauen Sie die Mischung in einer Thermoskanne und gießen Sie sie mit einem Liter kochendem Wasser. 3-mal täglich vor den Mahlzeiten für ¼ Glas einnehmen.

So können Sie zu Hause viel tun, um eine so unangenehme Krankheit wie Osteochondrose loszuwerden. Bei der Durchführung aller medizinischen Termine, einschließlich der Einnahme von Medikamenten, des Besuchs von körperlichen Eingriffen und Massagen sowie der Durchführung therapeutischer Übungen, besteht jede Möglichkeit, deren Fortschreiten und Rückfälle zu vermeiden.

Was jetzt zu tun ist

Statistiken besagen, dass über 45% der über 35-Jährigen an Gelenkerkrankungen leiden! Alles fängt klein an: Irgendwo haben sie sich überfordert, irgendwo haben sie Gewichte gehoben, irgendwo haben sie sich nur den Hals geblasen. Das Gelenk ist so konstruiert, dass die Hauptprobleme mit einer Entzündung der Gelenkflüssigkeit, einer Erweichung des Knorpels und infolgedessen einer Behinderung beginnen.

Eine wichtige Sache, die Sie beachten sollten: Gelenkerkrankungen bringen Sie in weniger als 3 Jahren zum Rollstuhl! Bei Übergewicht verläuft die Krankheit um ein Vielfaches schneller, da in diesem Fall die Gelenke doppelt belastet werden.